Control de impulsos

Se conoce que de por sí existen personas que carecen de la facultad de tolerar la frustración, entre una de las causalidades más importantes es la falta de educación, pero sobre todo la ausencia de los valores de cada uno de los usuarios. 

Metropolitano: doce heridos por choque entre bus y auto

Vemos que se ha incrementado la incidencia en accidentes en el metropolitano debido a que no hay un respeto a las señalizaciones y esto provoca un caos en nuestra sociedad, poniendo en peligro la integridad de los pasajeros que utilizan este medio de transporte.

 

Esto nos da indicadores de falta de control de impulsos en los conductores, quienes no toman en cuenta las normas, sin importarles las consecuencias de sus actos, llevando a cabo malestar en la sociedad. 

Esto también denota la desorganización en nuestra sociedad es por lo que el tener un blog donde expongamos nuestros puntos de vista es una salida positiva a que los lectores conozcan una perspectiva psicológica a estos casos, y de esta forma concienciar a ustedes.

El control de los impulsos nos permite vivir en sociedad, cumplir leyes y respetarnos los unos a los otros, por lo que una alteración en el manejo de los mismos nos perjudica a nivel personal y dificulta nuestras relaciones sociales. Las personas que tienen dificultades para controlar sus impulsos se ven incapaces de resistirse a un impulso, un deseo o la tentación de llevar a cabo un acto que los puede perjudicar a ellos personalmente o a otras personas.

Les brindamos algunas técnicas para sobrellevar los impulsos:

Cuenta hasta 10. Por muy cliché que esto parezca, en verdad funciona. Antes de actuar, detente, cálmate, respira profundo y analiza la situación. En este momento, evalúa qué es específicamente lo que te está molestando y siendo causa de tu enfado. Aprenderás a controlar tus impulsos más fácilmente si eres capaz de identificar qué es lo que te está alterando. Luego de esto, podrás entregar una respuesta mucho más calmada y meditada a la situación.

Identifica los impulsos positivos. Nuestros impulsos no siempre nos perjudican. Naturalmente que reaccionar en forma impulsiva ante situaciones conflictivas la mayoría de las veces nos trae más problemas que soluciones, sin embargo, los impulsos también pueden llevarnos a enfrentar conflictos que de otro modo no hubiéramos afrontado, entregándonos la cuota de energía necesaria para hacerlo.

Aprende a tolerar la frustración. Muchas veces el no obtener los resultados que esperábamos nos frustra, al igual que lo hace la ansiedad por no poder resolver inmediatamente algo que nos angustia. Estas sensaciones pueden llevarnos a reaccionar de forma impulsiva, respuesta que muy probablemente será más perjudicial que favorable para nosotros. Un alto nivel de tolerancia a la frustración nos ayudará a tomarnos el tiempo necesario para meditar sobre la respuesta adecuada.